色々なダイエット入浴法

今回は、岩盤浴がどうダイエットに良いのか、さらに詳しいお話をするということでしたね。

基本的には他の入浴法と同じで、身体を温めることにより、代謝を高めるので痩せやすい体質になるわけです。代謝が高まることで、脂肪は即座に燃焼されますし、脂肪が燃焼されることで、より身体は温まってゆきます。良い循環がそこに生まれることになります。

身体がこのように働くようになったらもうしめたもの。ダイエットなどしなくても、食べたものはどんどん燃焼されます。

普段、汗をかかないかたは代謝が鈍くなっていると思えば良いですね。シャワーだけの入浴は、あまり汗をかかないので代謝がどんどん衰えてしまうのです。

岩盤浴は、ただ横になっているだけで大量の汗を出すという入浴法ですから、寝ている間に運動をしたようなものです。ラクに痩せやすい身体を作るのに最適でしょう。横になってリラックスしていることで、ストレスも和らぎます。

また、岩盤浴は燃焼しにくい脂肪を燃焼させてくれると言います。燃焼しにくい脂肪というのは、有害な金属と結合している場合が多いので、そういった有害物をデトックスする効果も考えると、非常に嬉しい入浴法ではないでしょうか。

ダイエットのためとはいえ、毎日、岩盤浴をするとなると疲労感が残るでしょうから、週に3回程度・・・つまり1日置き程度が良いと思います。エステティックサロンよりはずっと安上がりですよ。それでも経済的にキツイかたは、2日置き、3日置きでも良いと思います。

要は継続することが肝心だからです。岩盤浴のある施設まで、数十分程度でしたらウォーキングも兼ねるともっと良いと思いますよ。普段、岩盤浴をしていることで、運動時の発汗もよくなるでしょう。