色々なダイエット入浴法

岩盤浴という入浴法については、聞いたことがあるでしょう。非常に流行りましたね。変わった入浴法としては、まだ記憶に新しいほうではないでしょうか。

しかし、流行った割には、実際に岩盤浴をしたことがあるというかたは、周りにあまり多くありません。近くに岩盤浴をする施設がなかったのか、それとも金額が多少高めであったため敬遠されたのか、もしかすると、そのうち出かけてみようと思いつつ、現在に至っているのかもしれませんね。

この機会に、岩盤浴というものがどのような入浴法であるのか、知って頂けたら幸いです。岩盤浴が流行った時期に聞いたことがあるかもしれませんが、特殊な天然の岩盤のうえに、ただ横になっているだけで驚くほど大量の汗をかくというのが岩盤浴なのです。

もちろん、この天然の岩盤自体が温められているので、汗をかきやすくなっているというのもあります。しかし、温まったその熱だけが良いのではありません。

岩盤からは、遠赤外線も放射されていますし、マイナスイオンも放射されています。この天然の岩盤とは何種類かあるのですが、ブラックシリカ、ラジウム石、天降石などを使用している場合が多いようですね。

さて、この岩盤浴ですが、こちらもその場ですぐに体重が減るというような劇的なダイエット効果はありません。その場で減るのは体内の水分が汗として体外に出た分だけですね。これは、ダイエットとは言わないというお話はもう既に何度かお話したので、ご理解いただけていると思います。

ですが、それまで、どんなダイエット法を試してもどうしても落ちなかった体重が、岩盤浴を続けることによって、スルリと落ちた・・・という話はよく耳にします。

岩盤浴は身体そのものが、痩せやすい体質に変わってくるということになりますね。それについて、次回はさらに詳しくお話してみたいと思います。